A magyar nők nem foglalkoznak a változó korral járó kellemetlen tünetek kezelésével

Ma Magyarországon közel egymillió 48–58 év közötti nő él, akik koruknál fogva érintettek. Nagyon fontos lenne, hogy minden változó korban lévő hölgy elmenjen szűrővizsgálatokra, illetve orvoshoz forduljon.

A hölgyek szervezete teljesen átalakul a késői negyvenes és korai ötvenes éveik tájékán: a nemi hormonrendszer (azaz a progeszteron és az ösztrogén szintjének) változása, a menstruációs ciklus elmaradása számos kellemetlen tünettel jár. Az, hogy a tünetek kinél mikor jelentkeznek, teljesen egyénfüggő: léteznek olyan hölgyek, akik még az 50-es éveik közepén is termékenyek, míg másokat már a negyedik iksz táján elérnek a változások.

A változó kor kellemetlen tünetei egészséges életmóddal, megfelelő táplálkozással és rendszeres mozgással is enyhíthetőek.

A legszembetűnőbb tünet, hogy megváltozik a menstruációs ciklus, azaz gyakoribbá vagy ritkábbá válik, később pedig teljesen megszűnik. Ezt kísérőjelenségként hőhullámok, izzadás, álmatlanság, fokozott bőr- és nemi szervi szárazság, hízékonyság kíséri. Sajnos ebben az időszakban a legtöbb nőnek megváltozik a hangulata is, gyakrabban sírnak, érzékenyebbé válnak, súlyos esetben akár depresszió is felléphet. A változásokkal párhuzamosan csökken vagy akár meg is növekedhet a nemi étvágy, gyakori az inkontinencia is.

Az adatok azt mutatják, hogy évente Magyarországon is több százezer nő jut el életének változó szakaszába, amikor megjelennek nála a menopauza tünetei. A változó korban fellépő kellemetlen tüneteket, mint a hőhullámokat, a levertséget, kedélyhullámzásokat meghaladóan súlyos betegségek is felléphetnek a szervezetben beállt változások következtében: az ösztrogén lecsökkent szintje ugyanis megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Mindezek mellett pedig gyakori a csontritkulás is.

Az ártéri japán keserűfű kivonata pedig a kutatások szerint csökkenti a hőhullámokat és az izzadást.

Bár a változó kor minden hölgyet elér előbb vagy utóbb, a tapasztalatok azt mutatják, hogy sajnos nagyon kevesen fordulnak a háziorvoshoz vagy a nőgyógyászhoz. A korábban létező menopauza-központok mára nagyrészt megszűntek, így nincs szervezett kerete a változó korban lévő hölgyek kivizsgálásának. Emiatt valóban csak rajtuk múlik, hogy elmennek-e az orvoshoz.

Minden hölgynek, amikor eléri a változó kort és megjelennek nála a hormonváltozás okozta tünetek, mindenképpen érdemes elmennie az orvoshoz. A változó korban érdemes elvégeztetni különböző szűrővizsgálatokat, vérvizsgálatot, mammográfiát, megelőzve ezzel a komolyabb problémák kialakulását. Ráadásul az egyéb tünetek is enyhíthetőek különböző módszerekkel. A változó kor kellemetlen tünetei, így a hőhullámok, levertség, kedélyingadozás néhány praktikával, egészséges életmóddal, megfelelő táplálkozással és rendszeres mozgással is enyhíthető. Az ártéri japán keserűfű kivonata pedig a kutatások szerint csökkenti a hőhullámokat és az izzadást egyaránt. Az alvásproblémáknál érdemes odafigyelni a zavartalan (hang- és fénymentes) körülmények megteremtésére és kerülni kell a nehéz ételeket közvetlenül lefekvés előtt.

Természetesen a japán keserűfű kivonatának használata kiegészítendő rendszeres mozgással és relaxációs módszerekkel.

A japán keserűfű

Az északi féltekén honos növény a kontinentális és a szubtrópusi területeken egyaránt előfordul, gyönyörű világoszöld levelei miatt az épített kertek dísze lehet. A japánok és a kínaiak már évszázadok óta fogyasztják szárát és gyökereit, mert úgy vélik, hogy öregedésgátló hatással bír.