2023.02.24. 06:50
Mindennapi szorongásaink, kiútkeresés egy változó világban – Beszélgetés Pesti Tímea pszichológussal
Gyorsan változó világban élünk, halljuk mindenfelől. Természetes, hogy sokszor félünk az újtól, változástól, néha vagy tartósan szorongunk. A szorongás kis mértékben védekező mechanizmus, ha hosszú ideig maradunk ebben az állapotban, akkor már káros. Mikor vesszük észre, hogy már nem egészséges? Van-e és mi a kiút? Életkortól függ? Kihez forduljunk? Erről beszélgettünk Pesti Tímea pszichológussal.
Illusztráció!
Természetes, hogy vizsga vagy egy állásinterjú előtt izgulunk, összeugrik a gyomrunk, ha meglátunk egy ugató kutyát vagy remeg a lábunk, mielőtt kimondjuk a boldogító igent. Éppen a szakember javasolja, hogy nem kell mindig szakemberhez fordulni. Csak akkor, amikor már a baráti társaság, a családtaggal való beszélgetés sem segít. A rossz érzéseket egy ideig magunkban tartjuk, aztán robbanunk. Vagy éppen nem, így belülről emészt valami megmagyarázhatatlan dolog.
![](https://cdn.zaol.hu/2023/02/QOgI6Kq6c-Zzl-PzqYXh2k-SVx-n3H9t5lERJ9WCTIQ/fit/960/1280/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzZiY2YwNzU5ZDM5ZDRhOTk4ZTM1YjkwNGVmZWMxMTI4.jpg)
Forrás: ZH
- Tanítsuk meg a gyerekeket arra, hogy a negatív érzelmek megélése az egy természetes dolog, aminek vannak testi és lelki tünetei, s hogy azt meg tudjuk nevezni – mondja Pesti Tímea. - Legyenek olyan készségeink már gyermekkortól kezdve, hogy ezeket a kellemetlen érzéseket elűzzük, relaxációval, sporttal, minket megnyugtató cselekvéssel, beszélgetéssel. Akkor felnőtt korunkra már meg tudjuk különböztetni a nem kóros szorongást a kórostól, észrevesszük, hogy elfogytak-e az eszközeink és valóban szakemberhez kell fordulni.
A podcast beszélgetésben szó esik arról is, hogy melyik korosztályt érinti a szorongás, mennyire befolyásolja lelki világunkat a minket körülvevő világ.
Zaol podcast
- Mi is az a lapbook? - Beszélgetés Vig Balázs íróval és Horváth Judit pedagógussal
- A Zaol-podcast vendége Gál Lajos, Gyenesdiás polgármestere
- A Göcseji Dombérozó élményei alkotásra sarkallnak – Vendégünk Magai Ágota főszervező
- Tíz napon át vár a Göcseji Dombérozó
- A keszthelyi Szerelmes kalandtúráról beszélgettünk Bögös-Andor Viktória szervezővel