Többször, de keveset!

2018.02.18. 11:01

Idősödő korban is figyelni kell az étrendre

Ebben a korban is számos élettani változás zajlik a szervezetben, az alultápláltság és a túltápláltság egyaránt veszélyes lehet – hangsúlyozta Tajti Éva, a Semmelweis Egyetem vezető dietetikusa vasárnap az M1 csatornán.

A szakember az időskori étrenddel kapcsolatban arra hívta fel a figyelmet, hogy a szervezetnek kevesebb energiára van szüksége, nagyobb a fehérjeigénye, a csontritkulás miatt pedig magasabb kalciumbevitel ajánlott.

Ebben a korban is igaz, hogy naponta többször, de kevesebbet kell enni – tette hozzá.

Borítókép: Shutterstock / Dmytro Zinkevych

 

Ezek is érdekelhetik