Törekedjünk az egyensúly fenntartására

Az egyik, a fiatalok körében is rendkívül népszerű, videós internetes közösségi oldal csak úgy ontja a minden szakmai alapot nélkülöző csodadiétákról szóló beszámolókat. Az egyik megmondóember például sült húst eszik zsírszalonnaágyon, míg a másik a nap huszonnégy órájában csak gyümölcsöt fogyaszt. Mind közül a legtrendibbnek a vegánok gondolják magukat. Ezek az emberek nem esznek semmilyen húsfélét, tej- és tejterméket és tojást sem fogyasztanak, tehát minden állati eredetű terméket mellőznek az étrendjükből. Persze néhányan egészségügyi okokat sorolnak fel a döntésük indokaként. A szélsőségek követésére viszont nem lenne szabad biztatni a gyermekeket: a fejlődésben lévő szervezetüknek minden tápanyagra szükségük van. Esetükben az egyensúly fenntartására kell törekedni, és akkor később az egészséges életmód mellett teszik le a voksukat.