2025.01.17. 17:30
A párás levegő nem kedvez a krónikus légúti betegeknek
Bár a légköri változások közvetlen hatása a szervezet működésére nem jelentős, bizonyos egészségügyi problémák esetében mégis érezhetőek a következményei. A hajnali fagyos időjárás és a párás levegő különösen érintheti a krónikus ízületi és légúti megbetegedésekben szenvedőket.
A mostani párás levegő a krónikus légúti betegek számára is kihívást jelent. Este +1 és -1 fok között alakul a hőmérséklet, a szél is gyenge marad, így asztmában, COPD-ben vagy egyéb légúti megbetegedésben szenvedők tünetei ilyenkor gyakrabban fellángolhatnak. Ezen kívül a párás időszakok kedveznek a cseppfertőzéssel terjedő vírusok szaporodásának és terjedésének, ezért ilyenkor gyakoribbak a légúti fertőzések.

Forrás: Freepik
Így védekezzünk, ha a párás levegő
A fertőzések elkerülése érdekében különösen fontos a fokozott higiénia. A gyakori kézmosás, a zsúfolt helyek elkerülése, valamint a maszkviselés hatékony eszköz lehet a vírusos megbetegedések megelőzésében. Az immunrendszer támogatása érdekében érdemes C- és D-vitaminban gazdag ételeket fogyasztani, illetve ügyelni a megfelelő folyadékbevitelre és pihenésre.
Ízületi problémák és időjárás
A hűvös és párás környezet az ízületi betegségek tüneteit súlyosbíthatja. Az érintett testrészek fájdalma fokozódhat, és a mozgástartomány beszűkülhet, különösen reggelente. Az ízületek alapos átmozgatása azonban sokat segíthet a merevség és fájdalom csökkentésében. Érdemes ilyenkor kíméletes, de hatékony gyakorlatokat végezni, hogy a vérkeringés javuljon, és az ízületek rugalmassága helyreálljon.