Jó reggelt, Zala vármegye

Minden tagod naponta üzen a létezéséről. Azzal, hogy fáj. Ha benne van a testedben 60-70 aktívan ledolgozott év, az jó hír, de ne csodálkozz, ha recseg, ropog, nem hajol, nem engedelmeskedik. És akkor jönnek azzal, hogy kirándulás, séta, nordic walking, úszás, kerékpározás, pilates, jóga, gyógytorna, gerinctorna, tánc. És hol marad a nyugdíjas, megérdemelt, beígért, annyira várt pihenés?! Ördögi a kör. Pihenhetsz kedvedre a tévé előtt, de ha nem mozogsz eleget, hétről hétre garantáltan kevesebbet is fogsz. Gonosz lesz a lépcső, a bevásárlás, de még a reggeli felkelés is. Jó megoldás, ha nem egyedül csinálod. Együtt jókat lehet nevetni, ha eléred végre hajolás közben a kezeddel a térdedet, netán a padlót. Vigyázat, a felegyenesedéshez jó gerinc kell.