El kell fogadni magunkat – Ezt üzeni a Tündérszépeknek Lugosi Alexandra pszichológus

– A praxisomban gyakran tapasztalok a serdülő fiatal lányok körében súlyos önbizalomhiányt – számolt be róla Lugosi Alexandra. – Sok esetben az internetes közösségi média okolható ezért. A korosztály tagjai a világhálóról folyamatosan olyan viszszajelzéseket kapnak, hogy tökéletesnek kell lenniük, és csak akkor lehetnek sikeresek, ha szépek.

Jogosan merülhet fel a kérdés, hogy akkor a fiatalok miért használják a képfeltöltő funkciókat olyan gyakran. A szakember szerint egyrészt like-ok segítségével próbálnak visszajelzésekhez jutni, ezzel is növelve az önbizalmukat. Az internet világában azért magabiztosabbak a fiatalok, mert számos képszerkesztő funkciót tudnak használni, amivel elrejtik a vélt hibáikat. Különböző filterek segítségével inkább a tökéletességet mutatják követőiknek, akik ezáltal like-ok ezrét zúdítják rájuk. Ezért is könnyebb számukra az interneten való ismerkedés, mint a személyes kommunikáció, mert ennek segítségével tulajdonképpen biztonságban vannak, hiszen felszínes látképet mutatnak magukról.

– A szépségversenyektől sokak visszahőkölnek – tette hozzá Lugosi Alexandra. – Egy ilyen mustrán a jelentkezőnek az igazi önmagát kell megmutatnia, és az már nehézséget jelent. Pedig meg kell tanulni elfogadni önmagunkat úgy, ahogy vagyunk. Nem elég a szépség, hanem belső kisugárzásra is szükség van. A viselkedésjegyekből gyakran látszik, ha valaki nincs kibékülve önmagával, például folyton csak a földet nézi, görnyedt a testtartása és kényszeredetten mosolyog. Ezek ellen még a filterek sem jelentenek védelmet. Az ifjú lányok lelkével többet kellene foglalkozni, és tudatosítani bennük, hogy úgy tökéletesek, ahogyan vannak. Fontosnak tartom, hogy a mozgás legyen a hétköznapjaik része. Amellett, hogy formál, a mindennapi feszültséget, a stresszt is oldja.

Pontosan ilyen természetes, 16–29 év közötti szépségeket keres a Tündérszépek országos verseny is. A profi háttérstáb segít a lányoknak átvészelni a nehézségeket.

Lugosi Alexandra pontosan ismeri a szépségversenyek világát, hiszen korábban több versenyen szerepelt. Először 2011-ben Zala szépének választották meg, s úgy emlékszik rá, hogy mindvégig önmagát adta, sokat mosolygott, és nem érdekelte pár kilogrammnyi súlyfelesleg sem.

– Egy dolog számított, hogy jól éreztem magam a bőrömben, és nem azon görcsöltem, hogy vajon ki mit gondol rólam – mosolygott. – Később részt vettem még a Miss Alpok Adria versenyen, ahol harmadik lettem, majd kijutottam a horvátországi Porečbe a nemzetközi versenyre. Ott tapasztaltam meg, hogy a lányok egyáltalán nem vetélytársként gondoltak egymásra, hanem sorstársként. Segítettük egymást, és csapatot építettünk, barátságok köttetek, amelyek a mai napig fennállnak. Aztán még 2013-ban a Miss International Hungary versenyen harmadik lettem, egy évvel később a Miss Balaton viadalon a legszebb 12 közé választottak.

– Mindig azt mondom a tinédzsereknek, hogy amin tudnak változtatni, azt tegyék meg, amin pedig nem, fogadják el – folytatta Alexandra. – Érezzék jól magukat a bőrükben, hiszen a belső ragyogás az, ami kívülről fényességet ad. Mindenki vállalja fel önmagát, a hibáit, hiszen ettől igazi ember. Ne bújjon senki álarcok mögé, mert azok lehullanak.

A pszichológus elmondta: számos technika létezik az önbizalomhiány kezelésére. Például gyűjtsék a lányok a visszajelzéseket a környezetükből, s azokat írják fel egy olyan helyre, ahol mindennap láthatják. Nézzenek bele minden reggel a tükörbe, és emeljenek ki magukból három dolgot, ami tetszik, amit szeretnek magukon. Foglalkozzanak önmagukkal, gondolkodjanak el azon, hogy mire van szükségük, és adják meg maguknak.