Bulvár-celeb

2024.09.12. 01:14

Néhány egyszerű szabályt betartva megelőzhetjük az őszi betegségeket

A hűvösebb időben néhány szabályt betartva megelőzhetjük az őszi betegségeket.

MW

Forrás: Shutterstock

Fotó: baranq

Itt az ősz, egyre hűvösebb az idő, amely szervezetünket is megviselheti, főleg az extrém kánikulai nyár után. Ilyenkor nem árt egy kis extra segítség, hogy megelőzzük az őszi betegségeket.

A nool.hu podcastjében Kovács Hetti salgótarjáni egészségmentor és természetgyógyász elárulta, milyen vitaminokra van szükségünk a hidegebb időben, és hogyan érdemes készülni az őszre.

Kovács Hetti többek között elmondta, fontos a C- vagy a D-vitamin is, és az ómega-3 bevitelét sem szabad elhanyagolni. 

A vitaminok minőségére is figyelni kell, emellett persze az elegendő alvás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a lelki egyensúly is létfontosságú. 

Borítókép: illusztráció

 

 


 

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a zaol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!