Hallgassa élőben!
Fotó: haon.hu

Csodájára járnak: Edina 4,5 hónap alatt 28 kilót fogyott

A debreceni családanya bízik benne, hogy ösztönözni tudja sorstársait.

Adott egy középkorú nő, aki egész életében túlsúllyal küzdött. Amellett, hogy idővel megromlott az egészségi állapota, súlyos lelki megpróbáltatások érték. Idén azonban meghatározó fordulatot vett a története, miután egy rémisztő momentum végleg felnyitotta a szemét.

Így történt, hogy mindössze négy és fél hónap alatt testsúlya 27 százalékától, vagyis 28 kilótól szabadult meg.
A Hajdú Online-nak elmesélte, hogyan sikerült elérnie az álomalakját, amit mindezidág sikeresen megtartott, sőt, azóta még egy tízest faragott belőle.

– Januárban ráálltam a mérlegre, és amikor még száz kilogrammnál sem lassított a mutató, kétségbeestem. A laboreredményeimből korábban is sejtettem, hogy baj van, emellett fájdalmaim is voltak. Ekkor azonban szembesültem a valósággal, és sokkot kaptam. Tudtam, hogy változtatnom kell

– ismerte el a portálnak Edina.

Nagyon látványos az átalakulás
Fotó: haon.hu

– Sosem néztem, mit és mennyit eszek, ráadásul a férjem nagyon jól főz, ami elősegítette a súlyfelesleg gyarapodását. Korábban nagyon szerettem a hasam, de amióta fogyni kezdtem, ez megváltozott. A sikeres fogyásom mögött temérdek munka és lemondás áll, ezért meggondolom, hogy mikor és milyen ételt fogyasztok – mesélt a kezdetekről, majd a módszerét is megosztotta a hasonló problémával küszködő olvasók kedvéért.

Semmi extra

Csalódni fog, aki azt hiszi, valamiféle ördöngösség következik.

Edina nem folyamodott kétes csodabogyókhoz, nem kérte fitneszguruk segítségét, egyszerűen csak betartotta a fogyókúra sarkalatos szabályait: megreformálta az étkezését, amit diétás étkezéshelyettesítő fehérjeporral egészített ki, és beiktatott némi testmozgást.

Tette mindezt elsősorban az egészségéért, az ideális forma eléréséért, mindazonáltal a dicsérő szavakat is örömmel nyugtázza.

– Sokszor próbáltam lefogyni. Volt, hogy lement pár kiló, majd visszaszedtem a dupláját. A fordulatot az jelentette, hogy a húgomnak másfél évvel ezelőtt sikerült karcsúsodnia fehérjediétával, miközben nem kellett sanyargatnia magát. Azt gondoltam, ha neki sikerült, nekem is menni fog. Csak elkezdeni volt nehéz, de

az első 30 nap átlendített. Egy-egy étkezést fehérjeturmixokkal helyettesítettem. A shakek finomak voltak és eltelítettek, ebédre azonban hagyományos, maximum 600 kalóriás fogásokat ettem. Kezdetben jöhetett bármi, később azonban teljesen kiiktattam a cukrot és a fehérlisztet. Onnantól még könnyebben olvadtak a kilók, májustól pedig a sport is az életem részévé vált. Csak azt sajnálom, hogy nem kezdtem el korábban

– vallotta be.

Mentális hadviselés

A túlsúly nemcsak a testnek, de a léleknek is nagy teher. Rajna Edina gyermekként gonosz beszólások célpontja volt, felnőttként pedig gyakran úgy érezte, megvetően néznek végig rajta, mégis csak a kifogásokat kereste, ha a súlyáról volt szó. Soha nem szólt vissza, a negatív élmények belülről emésztették. Mint ahogy az önkritika is, mivel saját bevallása szerint nem kímélte magát. – Különösen akkor éreztem magam kellemetlenül, amikor a válogatott pólós fiam vagy az úszó lányom miatt meg kellett jelennem az uszodában. Arra gondoltam, mit gondolhatnak rólam, hogy lehetek így elhízva, ha ilyen sportos, izmos gyerekeim vannak?

Az elismerő visszajelzések ellenére Edina nehezen szabadul az évtizedek alatt berögzült káros gondolatoktól, így elmondása szerint még mindig kövérnek látja magát.

A családja figyelmeztette, most már nem szabad többet fogynia.

– A férjem nagyon büszke rám, és úgy döntött, ő is belevág ugyanebbe a módszerbe. Jelenleg 37 kiló mínusznál járok, a 40-et még lehet, hogy megcélzom, de megszűntek az egészségügyi panaszaim, és boldog vagyok, hogy sikerrel járt a kitartásom – zárta szavait.

Dosszié
A Mindmegette karácsonyi ajánlata
Ezekből a karácsonyi sütikből egy morzsa sem marad

Hozzászólások

A Mindmegette karácsonyi ajánlata
A 30 perces sajtos rúd receptje
Hirdetés
A zeneművészet fiatal tehetségeit díjazta az MVM
Hirdetés
Mindennapok hősei: TEAMS WORK.
lmbtq-ideológia
Varga Judit: meg kell fékezni a gyermekeket célzó agresszív szexuális propagandát (videó)
fontos felfedezés / 4 órája
Megtalálták, mi okozhatja a ritka vérrögképződést az AstraZeneca vakcinája után
Az AstraZeneca Covid-19 elleni vakcinája egy nagyon ritka mellékhatásának, a vérrögképződésnek a kiváltó okát találhatták meg tudósok.
Gyász
Szomorúan tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy RÁCZ TIBOR 67 éves korában elhunyt. Temetése 2021. december 4-én, szombaton 13 órakor lesz a lovászi temetőben. Ezúton köszönetünket fejezzük ki mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. A gyászoló család
Fájdalommal tudatjuk, hogy szeretett társam, családtagunk LÁZÁR LÁSZLÓ TIBOR 2021. november 28-án, életének 71. évében örökre megpihent. Szeretett halottunktól 2021. december 7-én, kedden reggel 7.30-kor veszünk végső búcsút a Jézus Szíve katolikus templom gyászistentiszteletén. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Böjti család
"Megállt a drága szív, mely élni vágyott, pihen az áldott kéz, mely dolgozni imádott. Nélküled üres és szomorú a házunk, nem hisszük el, hogy téged hiába várunk. Örök marad az arcod, nevetésed, szavad, mert az mind a szívünkben marad." Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy szeretett férjem, édesapánk, apósunk, nagyapánk, dédipapám DÉNES MIKLÓS JÁNOS életének 80. évében, türelemmel viselt, súlyos betegségben elhunyt. Hamvait 2021. december 4-én, szombaton délelőtt 11 órakor helyezzük örök nyugalomra a letenyei temetőben. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, gyászunkban osztoznak. A gyászoló család
"Mikor a testemet már roskadozva vittem, váratlanul csendesen átölelt az Isten. Hozzá megyek, ő hívott engemet, kiket oly nagyon szerettem, búcsúzom tőletek." Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy SÉNYI JÁNOSNÉ szül. Cseh Erzsébet hosszú betegség után az égi hazába távozott. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2021. december 7-én, kedden 11 órakor lesz a zalaegerszegi Új temetőben. Köszönet az őt kezelő orvosoknak, ápolóknak, a József Attila Idősek Otthona valamennyi dolgozójának és mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, gyászunkban együttérzéssel osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Szerető családja
Köszönetet mondunk mindazoknak, akik szerettünk RÁDLI IMRE temetésén részt vettek, gyászunkban bármely módon osztoztak. Gyászoló család
"Elmentem tőletek, nem tudtam búcsúzni, nem volt idő arra, el kellett indulni. Szívetekben hagyom emlékem örökre, ha látni akartok, nézzetek az égre." Fájó szívvel tudatjuk a rokonokkal, barátokkal, ismerősökkel, hogy HORVÁTH ANTAL (Mazsi) életének 52. évében elhunyt. Utolsó útjára 2021. december 3-án, pénteken 15 órakor kísérjük a zalalövői temetőben. Előtte, 14 órakor gyászmise a zalalövői templomban. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik és gyászunkban osztoznak. Kérjük a személyes részvétnyilvánítás mellőzését. Minden külön értesítés helyett. Gyászolják: fia, testvére családjával, párja: Ági és családja
"Te, aki annyi szeretetet adtál, Te, aki mindig mellettünk álltál, Te, aki sosem kértél, csak adtál, örökre elmentél, szereteted szívünkben örökké él." Mély fájdalommal tudatjuk, hogy HETYEI-MORÁCZ MARGIT szerető szíve, életének 65. évében megszűnt dobogni. Utolsó útjára 2021. december 3-án, pénteken, a 9 órakor kezdődő gyászmisét követően kísérjük a nemesbüki temetőben. Gyászoló család
"Küzdöttem értetek szívvel és erővel, de mint a büszke fák, végül ledőltem. Most szívemből kérem tőletek, szeressétek egymást, mert én már nem leszek." Mély fájdalommal tudatjuk, hogy VARGA GYÖRGY életének 72. évében csendesen megpihent. Temetése 2021. december 7-én, kedden 13.30-kor lesz a hévízi temetőben. Gyászmise aznap reggel 7.30-kor a helyi templomban. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
"Ha rám gondoltok, köztetek leszek, de fáj, ha látom könnyetek. Ha rám gondoltok, mosolyogjatok, emlékem így áldás rajtatok." Szomorú szívvel tudatjuk, hogy szeretett Édesanyám, Nagymamánk, Dédmamánk, Testvérünk CSERMÁK MÁRIA MAGDOLNA szül. Horváth Mária Magdolna 72 éves korában, 2021. november 22-én elhunyt. Lelki üdvéért az engesztelő szentmise 2021. december 3-án, pénteken 14.30-kor lesz a gelsei Sarlós Boldogasszony-templomban, majd azt követően földi maradványainak nyugalomra helyezése a helyi köztemetőben. Gyászoló család
"Elmentem tőletek, nem tudtam búcsúzni, nem volt időm arra, el kellett indulni. Szívetekben hagyom emlékem örökre, ha látni akartok, nézzetek az égre." Mély fájdalommal és megtört szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy RÉZ MIKLÓSNÉ szül. Kovács Etel zákánytelepi születésű, kiskanizsai lakos 2021. november 25-én, életének 86. évében tragikus hirtelenséggel elhunyt. Utolsó útjára 2021. december 2-án, csütörtökön 13.30-kor kísérjük a zákánytelepi temetőben. Előtte, 13 órakor gyászmise lesz a zákánytelepi templomban. A részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Kérjük, a szertartás ideje alatt szíveskedjenek maszkot viselni. Gyászoló család
Emlékezünk MEGYESI TIBORNÉ szül. Garai Erzsébet halálának 10. évfordulóján. Emléked szívünkben örökké él. Szerető férjed és családja
"Annyira akartam élni, a betegséget legyőzni. Búcsúztam volna tőletek, de erőm nem engedett, így búcsú nélkül szívetekben tovább élhetek." Megrendülten tudatjuk, hogy ID. PAJOR ÁRPÁD életének 78. évében elhunyt. Szeretett halottunkat 2021. december 3-án, pénteken 12 órakor kísérjük utolsó útjára a nagykanizsai temetőben. Előtte, 7.30-kor gyászmise a felsőtemplomban. A gyászoló család
"Elhagytad a házat, amit úgy szerettél, itt hagytál mindent, amiért küzdöttél. Aggódó szemed nem tekint ránk többé, köszönünk mindent, amit értünk tettél." Fájdalomtól megtört szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy szeretett férjem, édesapánk, apósom, testvérem, nagybátyánk KÁLI JÁNOS életének 69. évében örökre megpihent. Utolsó útjára 2021. december 3-án, pénteken 11 órakor kísérjük a zalaegerszegi Új temetőben. Gyászmise aznap reggel 8 órakor lesz a Mária Magdolna Plébánia-templomban. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik és mély fájdalmunkban együttérzéssel osztoznak. Szerető családja
"Búcsúztam volna tőletek, de erőm nem engedett, így búcsú nélkül szívetekben tovább élhetek." Megtört szívvel tudatjuk, hogy szeretett édesapánk és nagypapánk PUSZTAI FERENC 70 éves korában elhunyt. Temetése 2021. december 3-án, pénteken 14 órakor lesz a zalaegerszegi Új temetőben. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló család
"Fáradt, öreg teste megpihenni tért, hosszú, s szép idő volt, amit Ő megért. Türelmesen várt az Úr hívó szavára, s most belépett Ő is édesapánk mellé az örök hazába." Mély fájdalommal, de Isten akaratában megnyugodva tudatjuk, hogy LÁZÁR JÓZSEFNÉ szül. Kámán Margit életének 99. évében visszaadta lelkét Teremtőjének. Temetése 2021. december 3-án, pénteken, a 11 órakor kezdődő gyászmisét követően lesz az alsópáhoki temetőben. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, mély gyászunkban együttérzéssel osztoznak. Gyászoló család
"Nélküled már semmi sem olyan, mint régen, fájó könnycsepp lettél mindannyiunk szívében. Idézzük szavaid, mosolyod, emléked, szerettünk és szeretünk, nem feledünk téged." Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy MOLNÁR JÁNOS életének 54. évében elhunyt. Szeretett halottunkat 2021. december 3-án, pénteken 11 órakor kísérjük utolsó útjára a csömödéri temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik és gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Szerető családja
"Ne fájjon Nektek, hogy már nem vagyok, hiszen Napként az égen Nektek ragyogok! Ha szép idő van, s kék az ég, jusson eszetekbe sok szép emlék! Ha rám gondoltok, soha ne sírjatok, hiszen szívetekben jó helyen vagyok!" Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy drága szerettünk VERASZTÓ VIKTÓRIA életének 34. évében elvesztette a csatát a türelemmel viselt, súlyos betegség elleni harcban. 2021. december 4-én, szombaton, a 11 órakor kezdődő gyászmisét követően helyezzük örök nyugalomra a zalaszentbalázsi temetőben. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük. Gyászoló családja
"Elmentem tőletek, nem tudtam búcsúzni, nem volt időm arra, el kellett indulni. Szívetekben hagyom emlékem örökre, ha látni akartok, nézzetek az égre." Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy KERTÉSZ FERENC életének 71. évében, türelemmel viselt fájdalmak után, váratlanul örökre megpihent. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2021. december 6-án, hétfőn 13 órakor lesz a nagykanizsai köztemetőben. Lelki üdvéért engesztelő szentmise aznap reggel 8 órakor lesz a kiskanizsai Sarlós Boldogasszony-templomban. Köszönjük mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik és gyászunkban osztoznak. Részvétnyilvánítás mellőzését kérjük! Gyászoló család
"Mikor a lelkem roskadozva vittem, Csöndesen és váratlanul Átölelt az Isten." (Ady Endre) Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy drága édesanyám, anyósom, nagymamánk és dédnagymamánk HALÁSZ JÓZSEFNÉ szül. Hegyi Ilona 2021. november 15-én, életének 93. évében örökre megpihent. Temetése 2021. december 3-án, pénteken 14 órakor lesz a pókaszepetki temetőben. Előtte, 13 óra 15 perckor engesztelő szentmise a pókaszepetki templomban. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik és gyászunkban bármely módon osztoznak. Drága emléke szívünkben soha el nem múló szeretettel örökké él. Gyászolja: lánya, veje, 4 unokája és házastársaik, 7 dédunokája, valamint a rokonság és az ismerősök
Fájdalommal, megtört szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy szeretett édesanyánk, nagymamánk, dédmamánk STOCKER ISTVÁNNÉ szül. Pitrik Magdolna életének 76. évében elhunyt. Hamvasztás utáni temetése 2021. december 3-án, pénteken 14 órakor lesz a rédicsi temetőben. Ezúton fejezzük ki köszönetünket mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Részvétnyilvánítást mellőzését kérjük. Gyászoló család
nem sokat bíz a fantáziánkra / 5 órája
Melltartó nélkül, áttetsző bugyiban terpeszt a szőke bombázó
állásfoglalás / 5 órája
A Magyar Nemzeti Médiaszövetség fellép a valótlan LMBTQ-propaganda ellen
Planet Budapest 2021 / 6 órája
Áder János: a fiatalok jövőjéről szól a fenntarthatóság
Őszi mérleg edzői szemmel (II.) / 6 órája
A megyei I. osztályban szereplő labdarúgócsapatok szakvezetőinek értékelése
ZH
izgalmas hétvége / 6 órája
A harmadik Puskás Akadémiát fogadja a címvédő Ferencváros
A vártnál szorosabban / 6 órája
A kanizsai pólósok most rangadóra készülhetnek
Khüne László